Как известно, длительный авиаперелет может плохо сказаться на самочувствии. Перепады давления, нервное напряжение и статичное положение тела нередко провоцируют у людей приступы хронических заболеваний сосудов, сердца и других органов. До сих пор жалобы на мигрени и сильные отеки во время полетавызывали общую рекомендацию докторов по принципу "лучше запретить, чем разрешить". "Откажитесь от путешествий на самолете, превышающих по времени нахождения в воздухе допустимую норму в час".

Для заядлых туристов и бизнесменов такой выход не самый лучший. Зачастую бортпроводники строго пресекают попытки людей прогуляться по салону во время полета, хотя правила обслуживания пассажиров этого не запрещают.

Для того, чтобы минимизировать опасность перелета для здоровья, калифорнийские медики рекомендуют:

• не следовать моде, а надевать в самолет свободную одежду, обувь, удобные чулки или носки;
• использовать время до взлета для энергичных движений, например для прогулок по залу аэропорта;
• не пытаться накуриться перед длительным полетом впрок;
• в случае болезни проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем лететь самолетом;
• по возможности вытягивать ноги в полете, ни в коем случае не прятать их под сиденьем;
• периодически делать в кресле упражнения (например, выписывать ступнями слова и буквы);
• делать периодические движения головой вправо-влево, вверх-вниз, чтобы размять шею;
• употреблять больше жидкости, отдавая предпочтение негазированной питьевой воде;
• не употреблять алкоголь в полете и перед ним.

Ну и, конечно, главным лекарством всегда остается спокойствие и доброжелательность.